Эллиптические

Эллиптические тренажеры (как один из видов кардиотренажеров) на данный момент получили очень широкое распространение. Объединив в себе сразу три вида тренажеров (велотренажер, степпер и беговую дорожку), эллиптические тренажеры стали идеальным вариантом для общего укрепления организма и сжигания жиров. При этом травмоопасность данного типа тренажеров, в отличие от многих других, минимальна.

Принцип работы эллиптического тренажера довольно прост: он состоит из основного механизма педалей – маховика. Движение педалей происходит по эллиптической траектории, за счет чего тренируются разные группы мышц одновременно, а специальные рукоятки помогают снизить нагрузки на суставы и позвоночник. Если правильно пользоваться эллиптическими тренажерами, то тренировки будут проходить очень эффективно: все мышцы тела укрепятся (именно на них и приходится нагрузка во время занятий на тренажере) и существенно улучшится здоровье сердечно-сосудистой системы. Занятия на  кардиотренажерах являются прекрасной подготовкой перед выполнением других физических упражнений, так как они помогают разогреть мышцы и снизить риск получения травм.

Привлекателен эллиптический тренажер и своей компактностью, что является серьезным преимуществом при выборе тренажера домой.